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Le blog Technique de la ligue de Bourgogne

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07déc.

Ping Mag Sept Oct 2014

Bonjour à tous! Voici le dernier Ping Mag de la Ligue de Bourgogne pour septembre et octobre 2014.

Elle retrace tout ce qui s'est passé, à notre connaissance, sur le territoire bourguignon pongiste. Je vous invite à envoyer à malorylasnier@free.fr, toutes les choses que vous mettez en place dans votre association via we transfert.com ou via la Dropbox. Tout ceci est gratuit.

Bonne visualisation!

http://youtu.be/6hUo9dErsEg

10juil.

Tournage Fit Ping Tonic sur France 24

Cliquez sur le lien ci-dessous pour voir le reportage!

26nov.

Pliométrie multidirectionnelle

Ci joint un exercice permettant de travailler sur du renforcement musculaire et sur la gestion de son corps dans l'espace.

25nov.

Corde avec fentes

Une vidéo sur un exercice permettant de travailler à la fois la coordination et les appuis. Attention lors du travail de fentes les pongistes doivent avoir une poussée égale sur les appuis pour qu'ils sautent sans avancer ou reculer.

25nov.

La proprioception 1

Travail d'équilibre selon Kevin et Rémi. Kevin étant sur un Medecin Ball et Rémi sur un coussin proprioceptif

19nov.

Gainage Cuillère Dynamique

Voici la démonstration du gainage cuillère dynamique par Gabin et Manon

19nov.

La corde à sauter

Voici une vidéo avec Manon et Zoé sur la démonstration de la corde à sauter

08nov.

Exercices travail d'appui

Une vidéo résumant le travail d'appui pratiqué dans une académie de tennis. Quelques idées plutôt sympatiques.

08nov.

Exercice proprioception 1

Une vidéo illustrant quelques exercices de proprioception